Det sker hver gang befolkningen får ferie. Antallet af akutte hold i nakke/ryg/lænd stiger markant. Det kan jeg i hvert fald konkludere på antallet af behandlinger, der omhandler netop dette problem i sommerperioden. Men hvorfor...?
Tja, jeg har ikke løsningen. Det har ingen... Men jeg har et bud...
"Hver gang jeg får ferie, får jeg migræne"
"Jeg har ofte hovedpine i weekenderne og så forsvinder det søndag aften"
"På min 2. feriedag fik jeg hold i ryggen og kunne ikke andet end at ligge på sofaen og have ondt"
Er det bare et rigtig ulejligt tidspunkt, eller er det kroppen, der prøver at fortælle os noget?
I dagligdagen har vi altid travlt med de sædvanlige rutiner. Vi laver ikke noget, vi ikke plejer, kroppen kender sin dagligdag. Så kommer ferien eller weekenderne, og vi har tonsvis af planer. Planer om at besøge venner/familie, planer om at ordne huset eller haven, planer om at tage på ferie og have 100% kvalitetstid med familien... Og alle disse planer/forventninger, vi har til os selv, er stressende på en ny måde. Vi opfatter det måske ikke som stressende, fordi vi i stor stil selv bestemmer over vores tid i fritiden. Men alligevel er der ALT det, vi skal nå... og BANG! Så sidder nerven i klemme, og vi er lammede og alle planer må laves om. Ulejligt? Ja, det synes du nok... Tilfældigt? Næppe! Tiltrængt? Bestemt!
Hvad??? Skrev hun lige tiltrængt???? Ja, det gjorde jeg faktisk!
Hvornår har du sidst haft en hel uges ferie, hvor du intet skulle? Hvor du ikke engang havde en masse forventninger til dig selv om at være social med familien/kæresten/manden/konen?
Hvis du får hold i ryggen/nakken/lænden, så er der en årsag! Og det er sjældent bare fordi du har klippet hæk eller løftet tunge kasser ned fra loftet i oprydningens tegn. Ofte er det fordi din krop trænger til at få et timeout fra alle de planer, du går og lægger for dig selv. Så når du ligger og har ondt, så giv resten af familien tilladelse til at tage afsted til alle de seværdigheder, de måtte have lyst til. For det eneste din krop fortæller dig, du har behov for, er FRI til at sætte dig selv højest. Se stort på, at en masse mennesker gerne ville have haft dig på besøg eller at haven får lov at ligne en urskov. Lad hjemmets rod være rod, læg dig et par timer på sofaen og nyd, at kroppen har forlangt et timeout. tag noget beroligende musik i ørerne og nyd dit timeout. Det sidste din krop har behov for, er at stresse over, at du skal bruge din ferie på at have smerter. Så accepter et vink med en vognstang og nyd det - efter omstændighederne :-)
Når du har accepteret din situation, skal du selvfølgelig have gjort noget ved dette hold. Hvilke behandlinger, klienterne har succes med til at lindre/fjerne det, er forskelligt, og man skal bruge den behandlingsform, man har det bedst med. Kiropraktik, fysioterapi, massage, kranio-sakral terapi, akupunktur eller zoneterapi. Nogle bruger smertestillende og venter på, at problemet går i sig selv, hvilket kan tage uger. Jeg vil på det kraftigste anbefale at få gjort noget. For igen handler det om, at kroppen trænger til pleje og omsorg.
Jeg anvender i mine behandlinger både almindelig massage, bindevævsmassage og kranio-sakral terapi til fjernelse af hold i nakken/ryggen/lænden, og som regel er klienterne symptomfri efter 1-2 behandlinger, hvis de lytter til kroppens bøn om en stressfri pause.
Tænk dig om... Ville du have taget tid til at pleje dig selv, hvis du ikke havde været tvunget til dig pga smerterne? Næppe! Måske er det tid til at overveje en mere regelmæssig pleje af krop og sind. Yoga/Bodyflow/Meditation er nogle af de ting, der kan anbefales som forebyggende af hold diverse steder i kroppen.
Go' sommer!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar